Танатотерапевтическое упражнение «только сегодня» направлено на переоценку ценностей, повышение осознанности и развитие умения отличать главное от второстепенного. Кроме того упражнение помогает снизить уровень тревоги и вернуться в состояние спокойствия и умиротворенности.Рекомендуется слушать в наушниках.